2013. augusztus 28.

ESTI RELAX, Napi stressz feloldása


ESTI RELAX, Napi stressz feloldása ~ Utazás a Lélekhez 

A mai rohanó Világban hogyan tudjuk lerakni a mindennapok stresszeit? 

Mindannyian tudjuk, hogy ha Bennünk marad a stressz, az mind fizikailag, mind lelkileg megterhel minket. ... Hosszútávon a nap folyamán összegyűlt stressz meggyengíti a szervezetünk immunrendszerét, és elveszítjük rugalmasságunkat az Élethez.

A Testi és Lelki Egészségünk záloga, hogy a mindennapok forgatagában megőrizzük a Belső Harmóniánkat. 

Ez az ESTI RELAXÁCIÓ segít abban, hogy a NAP FOLYAMÁN ÉRT STRESSZEKET FELOLD, a feszült állapotodat elengedd, és harmóniában lépj át az Álom kapuján.

Lépj be a Harmónia Világába. 

ॐ 

ESTI RELAX ~ A Teljes Meditáció:


ESTI RELAX ~ Utazás a Lélekhez:


Az UTAZÁS során, ahogyan a tudatoddal követed a történetet és a zene hullámait, találkozhatsz az ELEMEKKEL, megtisztulhatsz és feltöltődhetsz általuk.

A relaxáció végén már egy teljesen ellazult állapotba kerülsz, amikor is a lelked már nyitott és harmóniában van. ... A tudat alatti szinten ekkor RÁNÉZHETSZ a napodra és ÁLDÁST küldhetsz a napra és azokra az Emberekre, akikkel találkoztál. ... Ebben a nyitott állapotban a LELKED megkapja a lehetőséget, hogy feljöjjön a tudatalattiban elrejtett kérdései is.

Nos így belépni a másik oldalra, a Léleknek egy Áldás. 


Szeretettel és Áldással készítettem Neked, Nektek.

Csillagöleléssel ...

Esztergomi Gréta

2013. augusztus 27.

A szőlő finom, egészséges ... ismerd meg mit is ad számodra

A szőlő csodája, az Istenek ajándéka


A szőlőnek olyan ideális a vitamin-, ásványianyag- és nyomelem-kombinációja, hogy akár napokon át is képes fedezni a napi tápanyag-szükségletünket.


A benne található magnézium segíti az izom és a szív, a mangán a pajzsmirigy és az idegrendszer működését, de a csontok épségének megőrzésében is fontos szerepet játszik. Több összetevőjének – többek között magas B-, B12-, C-, K-vitamin-, valamint karotin-, kálium-, szelén-, biotin- és folsavtartalmának – köszönhetően fontos vértisztító, vérképző, segíti a szervezet önvédelmi képességének, szellemi, fizikai erőnlétének „visszaállítását”, illetve fenntartását.
Alkotóelemeinek köszönhetően erősíti a szívet, javítja a vérkeringést, vagyis segít a kardiovaszkuláris betegségek elkerülésében. Mivel a szőlő pH-értéke megközelítőleg azonos az emésztőnedveinkével, napi rendszeres fogyasztása a telített zsírsavak feldolgozásában és a szervezet sav-bázis egyensúlyának megőrzésében is segítígy hozzájárulhat a vesekőképződés, illetve a húgysavkő kialakulásának megelőzéséhez.


Magas szénhidráttartalma segíti a szervezet gyors regenerálódását is. A szőlőnek olyan magas a víztartalma, hogy már napi 10 dkg-nyi elfogyasztásával is fedezzük napi folyadékszükségletünk nagy hányadát. Ráadásul e tulajdonságának köszönhetően valósággal átmossa a vizeletkiválasztó szerveinket (a veséinket, húgyhólyagunkat). Jótékonyan hat az emésztésre is.

A szőlőben megtalálható az összes B-vitamin, a C-vitamin, valamint a legfontosabb ásványi anyagokat is tartalmazza, legyen szó a káliumról, a kalciumról, a magnéziumról, a vasról, a szelénről vagy a foszforról. Bár cukortartalma viszonylag magas, az azonnal feloldódó szőlőcukor hatékonyan segíti a szellemi koncentrációt, a fizikai tevékenységeket, ráadásul még a szívednek is jót tesz.

 A mazsola

Az édes szőlő „szárított” változata, a mazsola – akárcsak a friss gyümölcs – igen egészséges étek, ráadásul jól helyettesíti a nassolnivaló édességeket. Az aszalt gyümölcs fogyasztása kifejezetten ajánlható vérszegénység, negatív stressz, fizikai gyengeség esetén. Mivel a mazsola tartósításához a termelők gyakran használnak ként, fogyasztása, felhasználása előtt meleg vízben alaposan mosd át, illetve áztasd ki.

A szőlőmag


Bár vannak, akik szeretik kicsipegetni a magokat a gyümölcshúsból, nem árt tudni, hogy a szőlőmag kiváló antioxidáns hatással rendelkezik, emellett védi az ereket a meszesedéstől, lassítja az öregedési folyamatokat, és segít leküzdeni a stressz hatásait is. 

Az egyik legnagyobb felfedezés volt az előző 2 évtizedben, amikor a Kentucky Egyetemen egy szőlőmagból készített kivonat következtében, laboratóriumi körülmények között a leukémiás sejtek elkezdték önmagukat elpusztítani. A további kutatási tapasztalatok kimutatták, hogy aszőlőmag kivonat "bevetése" utáni 24 órán belül, a rákos sejtek 76 %-a elpusztult.

Szőlőmag mikroőrlemény
Jóllehet a szőlőmag kivonat rengeteg laboratóriumi sejttenyészeten, többek között mell, bőr, tüdő, vastagbél, gyomor és prosztata daganatok esetében is bizonyította aktivitását, a jelenség pontos okait a kutatók még nem tudták megállapítani.
szőlőmag kivonat antioxidáns hatású összetevői apolifenolok, a szervezetben végbemenő káros oxidatív folyamatok gátlásához járulnak hozzá. A környezetünkből érkező káros ingerek és anyagok, mint a szennyezett víz és levegő, a tartósítószerek, a stressz vagy a pollen, a szervezetben szabadgyököket termel, melyek az egészséges sejteket károsítják.
A szőlőmag kivonata az E-vitaminnál 20-szor erősebbnek bizonyult, amikor a vas és az oxidatív szennyezések semlegesítését tesztelték. A szőlőmagban lévő polifenolos komponensek a sejtek védelmét a szabadgyökök által előidézett károsító hatásokkal szemben megvédik.

2013. augusztus 3.

Házi C vitamin


C - vitamin készítése "házilag"

Szerezz be sárga paprikát, mert ennek a legmagasabb a C vitamin tartalma. 
Fontos, hogy ne tartalmazzon vegyszereket, ezért bio paprikát szerezz be. 
A legjobb, ha a piacon közvetlenül a termelőtől vásárolod.
Mossad meg, és karikázd fel.
Tedd a karikákat egy ruhaanyagra és tedd ki az ablakba a napsütésre, 
vagy egy ételszárító tálcáin szárítsd meg.
Várd meg, míg a paprika héja és a húsa teljesen megszáradnak és zsugorodni kezdenek. 
Ez néhány nap alatt bekövetkezik.
Ha megszáradtak a karikák, egy kávédarálóval daráld össze. 
A elkészült por, már a Te HÁZI C - VITAMIN-od.
Befőttes üvegben tárold.

Egészségedre



Ne feledjük, a C vitamin Egészségünk alapbástyája !

Hogy miért is ? ... Erről itt olvashatsz:


C vitamin * No, de miért fontos? ... és mennyi szükséges belőle?



C vitamin * No, de miért fontos? ... és mennyi szükséges belőle?

C - VITAMIN, egészségünk egyik bástyája
 

Egyszer volt, hol nem volt ... volt egyszer egy csodálatos tudós ... úgy hívták, hogy Szent Györgyi Albert. Neki köszönhetjük, hogy a világ ma tudja milyen fontos a C vitamin.
A vitaminok az emberi szervezet számára alapvetően szükséges vegyületek és ezek közül is kiemelkedő jelentőségű a C vitamin hatása, ezért az egyik legszélesebb körben fogyasztott kiegészítő vitamin.
Az ember szervezete nem tudja előállítani saját maga a C vitamint. 
Rajtunk, embereken kívül pl. még a majom és a tengerimalac nem tudja előállítani saját maga ezt az értékes “mikrotápanyagot”, a legtöbb állat ebből a szempontból szerencsésebb helyzetben van, mert tudják szintetizálni (előállítani) a C vitaminszükségletüket. 

Amikor a C vitamin segít:
Vízben oldódó vitamin, a felesleg a vizelettel kiürül a szervezetünkből.
Ha stresszhelyzetben vagyunk, akkor megnő a C vitamin fogyasztásunk.
Fontos hatása, hogy segíti a vas szervezetünkbe való beépülését, ennek a nagyon fontos anyagnak a felszívódását hatékonyan támogatja.
kollagén képződésében kiemelkedő szerepe van (a kollagén egy különleges fehérjemolekula, amely az emberi testben több helyen, pl. a bőrben, vérerek falában rugalmas és erős hálót képez). 
dohányosok és az idős emberek több C vitamint igényelnek. A kutatások szerint minden cigaretta elszívása 25-150 mg C vitamint tesz tönkre. 
Meggyorsítja az égési sérülések, sebek begyógyulását, így a műtét utáni sebgyógyulást és a hegképződést is segíti.
Ez a pótolhatatlan vitamin a húgyúti fertőzések kezelésére javasolt gyógyszerek hatását is növeli.
Csökkenti a vénás vérrögök kialakulásának a lehetőségét.
Természetes hashajtóként hat.
A rákkeltő anyagok ellen is egyértelműen kimutatott a jótékony, megelőző és gyógyító  hatása. Segít megakadályozni a nitozaminok (az élelmiszerekben, kozmetikumokban, gumitermékekben gyakran előforduló rákkeltő anyagok) képződését.
Mérsékli az allergiákat okozó anyagok hatását. 
nátha megelőzésében és kezelésében a C vitaminnak kiemelkedő jelentősége van.
A különféle vírus- és baktériumfertőzések megelőzésében ennek a rendkívül értékes vitaminnak a  hatása kiemelt és egyértelműen bizonyított.
Nagyon fontos szerepe van az immunrendszerünk egészséges működésében.
A C vitamin hatása az is, hogy elősegíti a gyógyszerek, mérgek, idegen anyagok inaktiválását a májban.
A fogászati kutatások szerint a C vitamin jótékony hatása kiterjed a fogínybetegségek megelőzésére is.
A tapasztalatok szerint bizonyos fokú védelmet nyújt a gyakori szembetegség, a szürkehályog ellen is.


Mennyi C vitaminra van szükségünk?

Szent Györgyi Albert eleinte 1.000 mg, később 4-5.000 mg, idős korára pedig 8.000 mg C vitamint szedett télen-nyáron. 93 éves koráig élt, szellemileg, testileg frissen.

A mai, hivatalosan javasolt napi C-vitamin mennyiség 60 mg. Ez egy hihetetlenül alacsony érték. Honnan származik ez a szám? Annak idején Adolf Hitler számoltatta ki orvosaival, hogy mi az a minimális C-vitamin mennyiség, amit biztosítania kell katonái számára, hogy elkerüljék a skorbut (C-vitamin hiány) utolsó, legsúlyosabb fázisát. Ez az érték szerepel ma is, a hivatalosan ajánlott mennyiségként. Pedig már akkor is ki tudták számolni, hogy ez a minimális, végső mennyiség.

Nos, akkor mennyi a megfelelő C-vitamin mennyiség? 

FELNŐTT esetén:

Napi szinten felnőtt korban 2.000 mg mindenképp ajánlott.
Megfázásos, influenzás betegség esetén 10.000 mg (1-2 óránként 1.000 mg) ajánlott. 

GYEREKEK esetén:

Gyerekeknél napi 500-1.000 mg ajánlott 10 éves kor felett.

Megfázásos, influenzás betegség esetén 2-5.000 mg (1-2 óránként 500 mg) ajánlott 10 éves kor felett.


MINDEN ESETBEN TESZTELNI SZÜKSÉGES, HOGY ADOTT SZEMÉLYNEK HÁNY MG-RA VAN SZÜKSÉGE!


C vitamin * No, de melyik a JÓ C Vitamin?

A legjobb Természetes C vitamin források
... a teljesség igénye nélkül ...

Csipkebogyó:

Csipkebogyó gyógyhatásai: Erősíti az immunrendszert, és mivel magas a C-vitamin tartalma remek antioxidáns is, védi a sejteket, és segít lebontani a zsíros élelmiszereket. Serkenti a mellékvese működését, csökkenti a koleszterinszintet, és pótolja a szervezet számára szükséges jód mennyiségét.

Homoktövis:

A homoktövis álbogyójában igazoltan a következő fiziológiailag hatékony anyagok fordulnak elő: A-, C-, B1-, B6-, E és K-vitamin, karotinoidok, bioflavonoidok (pl. likopin), szerves savak (alma-, oxál-, borostyánsav), trigliceridek, glicerophospholipidek, phytoszterolok, po­li­fenol-összetevők, ásvá­nyi anyagok (K, Mg, Ca, Na, Fe, Mn, Cu, Co). A homoktövisnek rendkívül erős antioxidáns hatása van.
Homoktövis felhasználási terü­letei: influenza-járvány, gyomor- és nyombélfekély, bőrsérülések, égési sebek, felfekvés, a májat védi-regenerálja, szív- és érrendszer védelme, tüdőbetegségek kezelése, zsírbontás (fogyókúrához ajánlott).

Goji Berry:
Goji berry héja: a termést védi a kártevőktől és az ultraibolya sugaraktól, a leggazdagabb antioxidánsokban. Nincs egyetlen gyümölcs, bogyó vagy termés, amelynek héja erősebb antoxidáns pajzsot tartalmazna, mint a goji-é.
Goji berry mag hatóanyagai: 
- telítetelen zsírsavakat (linolsav, linolénsav, olajsav). Szív- és érrendszeri védőhatást fejtenek ki, csökkentik a nemkívánatos vérzsírok szintjét és gátolják a vérrögök kialakulását. Legnagyobb mennyiségben linolsavat tartalmaz (68,3%), melynek elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás esetén mutatták ki jótékony hatását, valamint igazoltan segyti a csecsmők szívének és agyának fejlődését.
- Foszfolipidek: agyi anyagcserét támogató hatásuk, májvédő és anti-aging aktivításuk közismert. Csökkentik a vérzsírok koncentrációját. 
- SOD enzim: a leghatékonyabb ismert antioxidáns enzim, a legerősebb öregedést gátló hatással bír.
- Nyomelemek: szelén, cink, mangán, réz. Az antioxidáns enzimrendszerek működéséhez szükségesek. Általános sejtvédő hatásuk mellett a szem ideghártyáját és szemlencsét, a bőrt, valamint a szív és máj szöveteit védik legerősebben.
- Vitaminok: E-vitamin tartalma elismerésre méltó, melynek szív- és érvédő hatása közismert. Emellett A-provitamin (béta-karotin) tartalma is jelentős.
A Goji berry mag élettani hatásai: Erős érvédő, koleszterinszint-csökkentő, és érelmeszesedést gátló hatással bír. Gátolja a bőr öregedését, támogatja a bőrsejtek anyagcseréjét, a máj anyagcseréjére gyakorolt hatásán keresztül elhalványítja az öregségi pigmentfoltokat. Támogatja a vesét, elűzi a fáradtságot, energetizálja a testet és a lelket. Javítja a látást. Jótékony hatása van szürke- és zöldhályog, farkasvakság és macula degeneráció esetén. 
... Nos, erről a Gazdag Természeti Kincsről érdemes még több információt is megosztani ... így lesz még folytatás ...

Figyelj oda ... és a TERMÉSZETES C - VITAMIN-t válaszd!


Tudtad, hogy a forgalomban lévő vitaminok többsége szintetikus, vagyis vegyi úton előállított? 

A helyzet az, hogy a szintetikus vitaminok nem pont úgy viselkednek a szervezetünkben, mint a teljes értékű táplálékokban található természetes vitaminok. Sok szintetikus vitamin tápanyagokat vesz el a szervezetünkből, és megterheli a vesénket, mielőtt kiürülne.

A szintetikus vitamin csak aszkorbinsavat tartalmaz, vagy aszkorbátot, ami az aszkorbinsav kevésbé savas formája. 

A természetes C-vitaminban azonban nem csak aszkorbinsav van, hanem rutin, bioflavonoidok (P-vitamin), K-faktor, J-faktor, P-faktor, tyrosináz és aszkorbinogen.

Ha csak a szintetikus C-vitamin tablettát alkotó aszkorbinsavat vesszük magunkhoz, szervezetünknek máshonnan (mondjuk a testszövetekből) kell elvennie a teljes C-vitamin komplexum többi alkotórészét.

A magas, természetes C-vitamin tartalmú növények a c-vitaminon felül még számtalan természetes, a szervezetünk számára hasznos anyagot is tartalmaznak. Ilyenek pl. a polifenolok, bioflavonoidok, antocyanidinek, pektinek, gyümölcssavak, gyümölcscukrok, amik komoly szinergizmust (együttes hatásnövekedést) eredményeznek.


A boltban kapható citromsav tablettát (citrompótló) ma iparilag úgy állítják elő, hogy a fekete kannapenészhez cukrot adnak, és a gomba a cukorból citromsavat készít. Persze ennek a készítménynek a citrus flavonoid tartalma nulla, némi fekete kannapenész kivonatot azonban biztosan tartalmaz.

... és ha szükség van a C vitamin készítményre, akkor olyat válassz olyat, 
amelyen fel van tüntetve, hogy a C vitamin mellett bioflavonoid is van benne! 

Íme egy-két ajánlás:

1000 mg-os C Vitamin ...

Supherb C-vitamin Complex 1000mg tabletta 


500 mg-os C Vitamin ...




Mint minden Vitamin készítménynél FONTOS, hogy 
a Vitamint GYÜMÖLCCSEL együtt vedd be!

EGÉSZSÉGEDRE